통풍 건강식 | 요산수치 낮추는 음식 선택
통풍 건강식 | 요산수치 낮추는 음식 선택통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 요산 수치를 낮추는 것은 통풍 예방 및 관리에 매우 중요하며, 이를 위해 식습관 조절은 필수입니다.통풍 환자는 고요산혈증을 유발하는 음식 섭취를 제한해야 합니다. 고기, 생선, 콩류, 시금치, 아스파라거스와 같은 퓨린이 풍부한 음식은 요산 수치를 높일 수 있으므로 섭취량을 줄여야 합니다.반대로 저지방 유제품, 과일, 채소와 같이 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식을 섭취해야 합니다. 특히 체리, 사과, 포도, 딸기와 같은 과일은 요산 배출을 촉진하는 효과가 있습니다.통풍 건강식은 단순히 특정 음식을 피하는 것 이상으로, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 전문의의..
2024. 7. 4.
